کروموتراپی چیست؟

مقدمه

می‌دانیم که چراغ‌های LED مزایای زیادی نسبت به سایر چراغ‌ها دارند؛ اما آیا می‌دانید که آن‌ها همچنین می‌توانند مزایایی در سلامت روحیه شما داشته باشند؟ درست است، رنگ‌های خاصی از چراغ‌های LED می‌توانند باعث تغییر در روحیه شما شوند و سلامت شما را بهبود بخشند! از نور درمانی می توان برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی (SAD) و سایر بیماری‌ها استفاده کرد و در صورت استفاده از رنگ‌های خاص یا لامپ‌های در حال تغییر رنگ می‌توان استرس و یا عصبانیت را بهبود بخشید! در این مقاله یاد می‌گیریم که کروموتراپی چیست و در چه مواردی مورد استفاده قرار می‌گیرد. پس با مجله لومن شاپ همراه باشید.

کروموتراپی چیست؟

کروموتراپی که به آن نور درمانی نیز گفته می‌شود ، فرآیند بازگرداندن تعادل در بدن با استفاده از رنگ است. استفاده از رنگ‌های مختلف می‌تواند خلق و خوی را بهبود بخشد، آرامش ذهنی به ارمغان بیاورد و یا حتی به بازسازی سلول‌ها و تسریع در درمان بیماری‌های جسمی نیز کمک کند.

نور درمانی بر این فرض متکی است که هر رنگ با واکنش جسمی متفاوتی همراه است؛ به این معنی که بدن نسبت به هر رنگ، واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. به عنوان مثال، رنگ قرمز معمولاً حس انرژی را القا می‌کند؛ در حالی که رنگ آبی نشان دهنده آرامش ذهنی است.

کروموتراپی

از زمان‌های بسیار قدیم از رنگ برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شده؛ بنابراین تاریخچه کروموتراپی رنگی به مصر باستان، هند، چین و حتی قبایل سرخپوستی بازمی‌گردد.

تأثیر انواع رنگ‌ها

قرمز

قرمز یکی از رنگ‌های روشن است که می‌تواند باعث افزایش انرژی و ایجاد هیجان شود. نور قرمز هنگامی که در کنار مادون قرمز استفاده شود، می‌تواند به بهبودی سریعتر سلول‌های کلاژن پوست کمک کند.

نارنجی

رنگ نارنجی مانند قرمز است و می‌تواند تفکر را تحریک کرده و سطح احساسات را بالا ببرد. سطح انرژی افزایش یافته و در نتیجه روحیه کلی فرد می‌تواند بسیار افزایش یابد. 

زرد

تصور می‌شود که رنگ زرد بیشتر ماهیت معنوی دارد و چشم‌انداز بهتری از افراد را ارائه می‌دهد. این رنگ حس خوشبینی در انسان ایجاد می‌کند.

سبز

سبز رنگ آرام بخش و شفابخش جهانی است. بسیاری از کسانی که از بیماری SAD یا همان تغییر خلق در فصل‌های سرد مانند زمستان که نور کمتر است رنج می‌برند، اغلب با رنگ سبز تسکین می‌یابند. این رنگ می‌تواند در ارائه واضح‌تر تفکر و شفافیت آن تأثیرگذار باشد. 

آبی

رنگ آبی می‌تواند التهاب، سردرد و فشار خون را کاهش دهد. همچنین اثر ضد باکتریایی روی پوست دارد. بسیاری از مطب‌های پزشکی تصاویری از آسمان آبی و ابرهای سفید دارند؛ زیرا این ترکیب بسیار آرام بخش است و باعث القای احساس امنیت درونی در افراد می‌شود.

بنفش

تحقیقات نشان داده است که رنگ بنفش اغلب به فرد در مقابله با درد‌های موجود کمک می‌کند. لازم به ذکر است که رنگ بنفش نمادی برای خلاقیت و ابتکار عمل نیز می‌باشد.

طیف رنگ مختلف در کروموتراپی

برای کاهش اختلالات خلق و خوی در برخی از فصول سال، کدام رنگ مناسب‌تر است؟

در مغز ما یک ماده بیوشیمیایی به نام سروتونین وجود دارد که بر نحوه عملکرد بدن و احساسات ما تأثیر می‌گذارد. تولید سروتونین در مغز تحت تأثیر وجود نور یا عدم وجود آن قرار دارد؛ بنابراین کمبود ترشح سروتونین همان چیزی است که باعث می‌شود تغییرات خلق و خوی در ماه‌های تاریک سال (SAD) رخ دهد. چراغ‌های LED می‌توانند به افزایش سطح سروتونین در مغز و مقابله با اثرات منفی SAD کمک کنند و باعث شوند تا در طول سال، احساس بهتری داشته باشید. بهترین گزینه برای نورپردازی در ماه‌های سرد و تاریک ، استفاده از رنگ‌های روشن و سفید است تا بتوانید میزان نور مناسبی را برای افزایش سطح سروتونین به اندازه کافی به دست آورید. 

رنگ مناسب برای کاهش سطح استرس کدام است؟

کاملاً برعکس چراغ‌های روشن و سفید که می‌توانند به SAD کمک کنند، چراغ‌های گرم می‌توانند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و باعث شوند که خواب راحت‌تری داشته باشید. قرار گرفتن در معرض نور آبی بین ۳۰-۶۰ دقیقه در روز علائم افسردگی را بهبود می‌بخشد و سطح ملاتونین را با سرعت قابل توجهی افزایش می‌دهد؛ به طوری که انگار داروی ضد افسردگی مصرف می‌کنید. افزایش ملاتونین می‌تواند چرخه خواب را بهبود بخشیده و سطح استرس روزانه را کاهش دهد. بهترین مکان برای استفاده از این نوع چراغ‌ها، اتاق خواب شما خواهد بود. برای اطلاعات بیشتر درمورد نور و خواب، مقاله “تأثیر نور بر خواب” را مطالعه کنید.

تأثیر کروموتراپی در سروتونین و ملاتونین

وقتی احساس عصبانیت می‌کنید، استرس دارید و یا روز سختی را در محل کار خود گذرانده‌اید، به دنبال رنگ‌های گرمتر و روشن‌تر باشید. رنگ قرمز، نارنجی و حتی زرد رنگ‌های مناسبی برای کمک به آرامش هستند.

نتیجه‌گیری

در این مقاله با یکی دیگر از مزایا و کاربرد‌های لامپ LED به نام کروموتراپی یا نوردرمانی آشنا شدیم. علاوه بر این به طور مفصل تأثیر هر رنگ در روحیه‌ی انسان را بیان کردیم. اگر دچار تغییر خلقیات ناشی از تغییر فصل هستید، بهتر است از لامپ‌های ال‌ای‌دی سفید و روشن استفاده کنید. همچنین برای کمک به بهبود در خواب، از رنگ‌های گرم کمک بگیرید.

به این نوشته امتیاز دهید
[Total: 0 Average: 0]
اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *